Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 67.33g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Изюм (без Косточек), Фрикадельки из Индейки. Dinner: Магнит Хурма, Инмарко Пломбир, Дикси Сыр Российский Тертый, Яйцо, Красные Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: VitaLat Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|