Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 117.26g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Ситисет Бутерброд с Курицей, ВкусВилл Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красные Помидоры. Lunch: Евразия Суп Куриный с Лапшой, Овощи Гриль, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, ВкусВилл Колбаса Вареная из Индейки. Snacks/Other: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Андреевский Кондитерский Дом Меренга. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|