Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 117.09g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Natura Сыр Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Слива Круглая Синяя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|