Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2029 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 113.29g | Carbs: 241.50g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Чай, Миндаль. Lunch: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Кременкульское Печенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сметана 15%, Оливковое Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп-Пюре из Тыквы, Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|