Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 64.88g | Carbs: 108.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Два Чабана Сюзьма, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Американо, Европа Дёнер с Курицей. Dinner: Груша, Сгущенное Молоко, Два Чабана Сюзьма, Сырники ПП. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Инмарко Пломбир, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Два Чабана Сюзьма, Лук, Редька, Красные Помидоры, Американо. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Grocery Shopping - 4 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|