|
Ну нифика себе ...приболела...
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 67.90g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб, Велком Бекон Венгерский, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье. Lunch: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хлеб, Капуста. Dinner: Чечевица Вареная, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Rainbow Печенье, Nesquik Какао, Хлеб, Яйцо, Приосколье Печень Куриная. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|