Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 113.10g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Кедровые Орехи, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|