Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 109.45g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Панкейки Яблоко-корица 🍎🍴. Lunch: Galbani Моцарелла, Комбинат Хлебобулочных Изделий «Родные Просторы» Хлеб «Воронецкий с Морковью», Суп куриный🍜. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Овсяно-сырники 🔥. Snacks/Other: Яшкино Печенье Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Стретчинг - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Pure_water's Weight History
|