|
Вес «стоит», что не удивительно. Он «стоит» на этой магической цифре уже года три-четыре.
|
88 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 61.30g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Ого Пшенная Каша с Тыквой, Кофе с Молоком, Помело. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Шампиньоны Гриль, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Суши-Профи Ролл Сякэ Маки, La Corra Баклажаны Печеные на Гриле, Мохито безалкогольный. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Филевское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Айва. more...
|
|
462 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|