Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2615 kcal
|
Fat: 130.77g | Prot: 161.68g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Нежин Икра Овощная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Iogo Smoothie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Ярмарка Кускус, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Кофе с Сахаром, Клубника. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|