Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 69.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 79.59g | Carbs: 225.55g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье Сливовое (Домашнее), Каша Рисовая на Молоке, Янтарь Сыр Колбасный, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Арбуз. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки, Аджика Домашняя с Яблоком, Чеснок. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Салат Овощной (без Заправки). more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 51 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|