Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 71.61g | Carbs: 223.00g.
Breakfast: Арбуз, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Янтарь Сыр Колбасный, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Сливовое (Домашнее), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Чеснок, Аджика Домашняя с Яблоком, Подлива из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 55 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|