Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 77.15g | Carbs: 185.90g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Посиделкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|