|
Так хочется первой "7-ку" на весах увидеть. Устала я от "8". Прочитала пост о мотивации, понимаю, что у меня она пропала в последнее время. Этап разочарования, в купе с отсутствием больших отвесов, ленью вылезать из кровати, нежеланием "шевелится"... Погуглила/посчитала, нашла! Нужно скинуть 500 гр и войти в ИМТ избыточного веса. Это мотивация на следующую неделю - успех должен взбодрить и дать энергию на дальнейшие свершения.
|
83.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 107.86g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Delicados Тортилья Пшеничная, Кофе с молоком и сахаром, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: Сахар, Чай, Мёд, Творог 5%, Белая Мука, Яйцо, Кабачок. Dinner: Блины фарш, Майонез, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей. Snacks/Other: Сыр Российский, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Delicados Тортилья Пшеничная. more...
|
steady weight
|
 Comments
вы молодец. не отступать! дорогу осилит только идущий!
06 Oct 18 by member: Lebed' Daria
|
Все получится! Мне тоже до семерочки осталось совсем немного😊
06 Oct 18 by member: Аленка***
|
Уже скоро. У вас все получиться!
07 Oct 18 by member: ИРИНА Яковлева 30
|
главное терпение и все будет хорошо
07 Oct 18 by member: xzxmarishkaxzx
|
Такая же проблема, гуляет эта восьмерка туда-сюда, то 83то 84, и никак не могу проскочить эту цифру. Калории считаю, играю с бжу, соотношение кбжу чаще всего правильное, чем неправильное. Месяц силовых тренировок и все равно 83. Мечтаю о семерке, не передать словами) так что очень вас понимаю)
07 Oct 18 by member: Ольга Фрицлер
|
Спасибо, за поддержку. Конечно все получится, рано или поздно, лучше бы рано😊.
07 Oct 18 by member: Galina RK
|
Как я Вас понимаю, Вы даже не представляете!!!!!!!!!!! 🙇
08 Oct 18 by member: Monkery
|
Да, мне тоже! Лишние килограммы, уходите!
08 Oct 18 by member: NataSekret
|
почитайте здесь о том, что циклирование(периодический отдых от дефицита) дает больший эффект. И на ФС есть те, кто проверил это на себе)
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170918222235.htm
08 Oct 18 by member: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|