Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
45.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 127.20g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Магнит Слива, желе молочное ванильное, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Рис Рубин, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Сырой Овощ, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Минтай, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Мрия Желатин, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Победа Шоколад 72% на Стевии. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|