Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 69.26g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Вареное Яйцо, Золото Европы Сыр Маасдам. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Dinner: Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Кефир 1%, Яблоко Антоновка, Глобус Запеканка из Тыквы, Чудо Творожок Воздушный Клубника. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba.cheremisina's Weight History
|