Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1109 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 29.72g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Виноград, Красное Яблоко, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Dinner: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Апельсин, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|