Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2111 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 101.05g | Carbs: 261.69g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Манная Каша. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Сливочное Масло, Пикник Равиоли с Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|