Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 68.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 71.16g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Варенье Сливовое (Домашнее), Каша Рисовая на Молоке, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Тушеные Овощи, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Подлива из Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Магнит Персик, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 54 minutes, Resting - 17 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|