Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 37.07g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Lunch: Виктория Курица Варено-Копченая, Картошка Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Зеленый Чай, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Конфеты Ласточка. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|