Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 48.03g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Мандарин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Банан, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Мандарины, Банан, Красное Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|