Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
80.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1170 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 65.49g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Омлет с Помидорами. Lunch: Минтай Запечённый, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Помидоры, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Зеленый Перец, Борщ. Snacks/Other: Яблоко Голден, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Кофе (Растворимое), Виноград, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Кабачковые Оладьи, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Черкизовский Ветчина из Индейки. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|