|
Кажется вчера кто-то переборщил с тренировкой ( домашней). Не думала , что дома можно так перестараться. Мышцы болят , вск тело ломит , ощущение температуры( 36.9, померила) и общая слабость. Ну вот как так то. Хотела как лучше , а получилось как всегда. И , да , привес пришел.
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 99.85g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Продукты из Старожилово Творожный Продукт Летний, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рот Фронт Конфета Батончик, Жареная Картошка. Dinner: Велком Бекон Сырокопченый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Хлеб. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Nesquik Какао, Макфа Вареные Макароны, Картошка Вареная, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
После трень бывает, мышцы забиваются что ли или как-то так, вес плюсутеся, не переживай
01 Oct 18 by member: commondaria
|
mvchn, лишь бы на пользу )
01 Oct 18 by member: Delya C
|
Конечно на пользу!! Взвешивайся 1 раз в неделю и делай свою работу, все будет збс!
01 Oct 18 by member: commondaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|