|
Уходит с кг все, и мышцы и жир. Это нормально. Достигнув желаемых результатов, после за две недели накачаю и мышцы. И все получиться как всегда!!!)))
|
59.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 142.87g | Carbs: 57.08g.
Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Кабачок, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Курица Вареная, Кофе, Кофе, Льняное Масло. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|