|
-0.7 сентябрь. Словарь синонимов ненормативной лексики, с.с. 23,58, 140-143. Вот же ж, тьфу.
|
62.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 96.70g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Фундук, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Квашеная Капуста, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Ашан Noir Degustation 85%, Арбуз. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|