|
Итак : с 1550 резко скачок на 1750...однако...медленный подъём называется....хотя...и активность я тоже увеличила...ладно , буду надеяться , что килограмм жира на меня не налипнет от такого скачка )
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 95.20g | Carbs: 192.94g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Колбасный, Хлеб, Яйцо. Lunch: Аланталь Сыр Колбасный, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Картошка Вареная, Курица Вареная, Хлеб. Dinner: Nesquik Какао, Хлеб, Господарочка Килька в Томате, Nesquik Какао, Хлеб. Snacks/Other: Nesquik Какао, Хлеб, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Хлеб, Большая Перемена Творожный Продукт, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|