|
-200 гр за 6 дней на средних 1990 килокалориях и 9 тысячах шагов. С одной стороны, не густо. С другой, не ведёт к нужному результату. С третьей, не голодно.
И вроде бы все очевидно.однозначно. Но на задворках маячит "в отпуске ела больше, двигалась меньше, а результат был лучше", и глубокий сон не настолько вернулся, насколько не похуделось, да и август при таком же среднем РСК и очевидно большей активности дал меньше результат.
Оставляю все как есть до следующего отвеса.
|
61.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 90.38g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Starbucks Сахар, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кизил, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Помидоры, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Магнит Хлеб Матнакаш, Ашан Noir Degustation 85%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|