Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
81 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
999 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 54.51g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Нектарин, Сахар, Matti Каша 7 Злаков, ARO Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Кабачок, Кудесница Мука Гречневая. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Азу из Говядины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|