Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 112.76g | Carbs: 286.02g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Сметанник, Чай, Кинто Соус Ткемали, Виталюр Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Чай, Snickers Minis, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Snickers Minis. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 6/mph - 11 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|