Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 102.42g | Carbs: 154.29g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе с Молоком, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Красные Помидоры, Скумбрия Копченая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Bolotova 's Weight History
|