Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
2075 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 109.88g | Carbs: 241.05g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Orasi Рисовое Молоко. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Умалат Сыр Адыгейский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Dinner: Банан, Сгущенка, Блины с Творогом, Обычные Блины, Куриная Грудка в Кефире, Льняное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Дикси Виноград Кишмиш. Snacks/Other: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сахарный Песок, Сметана 15%, Лента Творог 1%. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|