Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
43.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 145.37g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Фисташки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Перец, Цукини. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Фисташки. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|