Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2040 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 108.81g | Carbs: 230.02g.
Breakfast: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Миндаль, Крупно Пшеничные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса. Lunch: Бкк Сушка Малютка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Умалат Сыр Адыгейский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Сгущенка, Блины с Творогом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Суп Пюре, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Felicita Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Шармель Пастила Клюквенная, Изюм, Лента Творог 1%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Ironing - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|