Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
43.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1910 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 124.33g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, От Мартина Семечки Отборные. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Приготовленные Грибы, SPAR Говядина Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Вишнёвая, Зеленый Перец, Говядина Постная, Шармель Зефир в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|