|
17 дней осени.
-0,2 кг (не точно, есть отечность);
2093 калорий/день (не точно, многое на глаз);
5 895 шагов/день (точно, а смысл)
В общем, информация больше "на память", чем "на подумать" или "выводить". РСК
Если бы не одно но: 10 из 17 дней переплан РСК, часто довольно ощутимый, и однажды с мыслью "сегодня наемся от пуза, а завтра на жёсткие 1500". Вот это игнорить нельзя точно.
|
62.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 124.11g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Now Omega-3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Красная Цена Булочка Сдобная, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры. Dinner: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|