Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1937 kcal
|
Fat: 147.85g | Prot: 84.39g | Carbs: 65.25g.
Breakfast: Чай, Valio Сливки для Взбивания 38%, Базилик, Лето Петрушка Свежая, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смалец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Куриный Бульон. Dinner: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Куриные Сосиски, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 20%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Каждый День Попкорн Соленый. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgaupir's Weight History
|