|
Нехило меня залило... Прекрасно понимаю, что за 3 дня обжорства набрать 3 кг жира невозможно, и тем более раз объёмы без увеличения, значит, этот привес - практически одна вода, но... Я надеялась больше не видеть вес больше 60 😈😈😈... Ну уж нет!!! Мне это категорически не нравится!!! Искренне надеюсь к концу недели вернуть хотя бы 58!!!
|
60.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1179 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 98.66g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Бульон из Куриной Грудки без Кожи, Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Яйцо, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Lunch: Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Турбаслинские Бройлеры Сосиски Мусульманские Халяль. Dinner: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Творог 5%, Край Курая Кефир 1%, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Vitateka Рыбий Жир. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 36 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|