Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2132 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 82.85g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Рафаэлло Конфета, Яблочный Пирог, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре, Хлебзавод 3 Окский Новый, Салат из Помидоров и Огурцов, Сазан Жареный. Dinner: Сливы. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Bolotova 's Weight History
|