Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 62.80g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Помидоры, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Баклажаны Гриль, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Перекресток Инжир Свежий, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|