Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1869 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 96.99g | Carbs: 179.53g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Молоко 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе, Овсяноомлет. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Салат греческий (порция 100 гр), Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Вино Красное Сухое, Горбуша на Пару, Картофель Отварной, Тефтели, Икра бакл, Торт печ, Салат из капусты и моркови. Snacks/Other: Десерт творожный, Wellness Хлебцы Овсяные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|