Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
69 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 129.86g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы с Ветчиной. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|