Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 101.83g | Carbs: 45.20g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кефир Мой, Отруби Мои Редакт. Lunch: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Agama Королевская Креветка. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Granula Bar , Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|