Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
2997 kcal
|
Fat: 103.39g | Prot: 122.70g | Carbs: 416.01g.
Breakfast: Чай, Monin Сироп Кокос, Простоквашино Сметана 10%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Виталюр Сметанник, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Сметанник, Виталюр Бисквит Домашний, Цикоринка Цикорий Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин. Dinner: Виталюр Сметанник, Чай, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Виноград. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|