|
И так.. результаты за месяц. Вес постоянно прыгает в пределах кг, но я забила, т.к. силовых 3 в неделю, поэтому не понятно что там растёт, а что уходит. Но объемы говорят сами за себя:
ОГ - -5,5
ОТ - -4
ОЖ - -2,5
ОБ - -5
Лн - -1
Пн - +2
|
80.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1912 kcal
|
Fat: 100.02g | Prot: 105.48g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Куриный рулет, Принто Повидло Яблочное, Сыр Сулугуни, Огородников Лечо Болгарское, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Lunch: Заправка для Борща Зимняя, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Сыр Косичка, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Куриный рулет, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|