Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 112.47g | Carbs: 210.64g.
Breakfast: Помидор Сливка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Печень в йогурте, Рис Отварной. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица тушеная, Салат из помидоров и капусты, Рис Вареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Корица, Магнит Яблоко, Творог 9%, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|