Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 89.55g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Гриднев Домашний на Ржаной Закваске. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яблоко Семеринка. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Борщ с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Банан, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shups311546's Weight History
|