|
Две недели отпуска на море без тренировок. море, горы, питание без резких нарушений.
планирую тренировки с конца недели с дефицитом в питании.
|
63.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 80.91g | Carbs: 207.54g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Хлебная Карусель Хлеб Мариинский, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Суши, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Окей Виноград Черный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каждый День Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|