Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 68.21g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Дарница Хлеб Бородинский Новый, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Lunch: Помидоры, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Дарница Хлеб Бородинский Новый, Магнит Банан, Alpenland Йогурт 0,3%, Творог 5%, Продлогистика Сахар Белый. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень с Подливом, Рис Отварной. Snacks/Other: Продлогистика Сахар Белый, Пятерочка Лимон, Alpenland Йогурт 0,3%, Каждый День Кефир 1%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlovaes's Weight History
|