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Una semana increíble, empecé mal saltándome el entrenamiento del pero lo recuperé no haciendo el descanso del miércoles. Con la comida me porté realmente bien, incluso saliendo a comer fuera 2 días. Espero seguir así!
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72.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1297 kcal
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Fat: 90.93g | Prot: 56.20g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Champiñones, Huevo. Lunch: Freshona Guindillas, Aceite de Oliva, Gambas, Judías Verdes, Ajo, Puerros, Pimiento Rojo. Dinner: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Piñones, Queso Feta, Sandía. Snacks/Other: Danone Oikos Griego Yogur Natural. more...
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2434 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Circuit Training - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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