|
Ты мой толстенький малыш))))вчера без спорта, без прогулки, в тяжелой работе и с перееданием овощной лазаньи, которая ну очень вкусная получилась - я сбросила 600г) где логика, спросите вы? Я вот тоже спрашиваю)
|
74.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 113.10g | Carbs: 170.69g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Кокосовое с Мякотью Маракуйи, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Персики, Постная Лазанья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Креветки, Морковь по-Корейски. Dinner: Постная Лазанья. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Можно рецептик вашей лазаньи, пожалуйста? Холодильник ломится от овощей, не знаю куда девать)))
30 Aug 18 by member: embrwn
|
Я делала так: все овощи, что нашла, перетушить до полуготовности с солью и специями, добавить томаты в собственном соку, потом сделать немного соуса бешамель) переложить овощной соус, белый соус, сыр и листы несколько раз) запекать 25 мин при температуре 180))
30 Aug 18 by member: Thalichka
|
30 Aug 18 by member: embrwn
|
Наташ! Никакой логики) Я подняла калораж до 1750 и вуаля: -0,7 кг за пару дней
30 Aug 18 by member: Savi_S
|
30 Aug 18 by member: Thalichka
|
посмотрите мое вчерашнее меню🙈 -1,1 за ночь. магия, не иначе😂
30 Aug 18 by member: LAF2018
|
Наташа, а какого калоража придерживаетесь? Может стоит поднимать постепенно?
30 Aug 18 by member: taeekii
|
О, вы просто будет в восторге, сколько можно сбросить при диареи. Сбрасывают то, что переварилось и радуются...
30 Aug 18 by member: 404notf0und
|
30 Aug 18 by member: Екатерина II
|
Придерживаюсь 1675 и все высчитано по формуле Харриса-Бенедикта с дефицитом 20%) стоит поднимать?
30 Aug 18 by member: Thalichka
|
У меня диареи нет и слава богу!)))
30 Aug 18 by member: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thalichka's Weight History
|